小心！秋冬季節(jié)容易誘發(fā)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病

發(fā)表時(shí)間： 2014-11-19 17:48 來(lái)源：平臺(tái)管理 　　

秋冬季節(jié)到來(lái)，氣溫變化無(wú)常且普遍偏低，特別是近幾日，天氣雖然晴好，不過(guò)晝夜溫差仍較大，受到冷熱溫差的刺激，以及冬季霧霾天氣影響，體質(zhì)較弱的兒童和老人家往往較難適應(yīng)，很容易誘發(fā)感冒和呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸道疾病以及心、腦血管疾病等多種疾病。在區(qū)人民醫(yī)院的掛號(hào)窗口前，不少家長(zhǎng)帶著小孩來(lái)到兒科看病，也有不少的老人家坐在急診科室前等候看病。

為此，區(qū)人醫(yī)急診科主治醫(yī)師李緒濱建議市民一要加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，另外就要保持室內(nèi)空氣流動(dòng)，不要怕冷關(guān)緊門窗，另外要注意保暖，冷的時(shí)候要加衣服，再一個(gè)少去人多的地方，集體聚會(huì)是比較容易得呼吸道疾病的。

溫馨提示

●及時(shí)增減衣物。及時(shí)增減衣服，尤其要做好對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。

●多通風(fēng)加濕。居室要多開(kāi)窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度。

●飲食清淡易消化。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，心功能正常者，鼓勵(lì)多飲熱開(kāi)水。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚(yú)、奶、豆制品及蔬菜水果等。時(shí)令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

●加強(qiáng)耐寒鍛煉。在天氣暖和時(shí)建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、登高、騎自行車等耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要適宜，保證適宜自身的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力，又能使人保持愉快的心情。

●戒煙。吸煙與呼吸道疾病有密切聯(lián)系，長(zhǎng)期吸煙會(huì)嚴(yán)重危害肺部的健康，使人體抵抗力下降，在秋天極易引發(fā)呼吸道的疾病。

●注意細(xì)節(jié)。咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型癥狀，癥狀出現(xiàn)時(shí)要及時(shí)處理，防止感染進(jìn)展而成為肺炎。不建議隨意止咳藥物鎮(zhèn)咳，以免掩蓋病情。如果出現(xiàn)咯血、痰中帶血、胸悶等表現(xiàn)，應(yīng)到醫(yī)院就診，做必要的檢查以明確診斷。

●時(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。有疾病史的病人，就要隨時(shí)做好身體變化的記錄，及時(shí)與醫(yī)生溝通，并且一定要定時(shí)就診。

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